Selbstfürsorge scheitert selten an Ideen — sondern daran, dass sie zur nächsten Aufgabe wird. Dieses Heft gibt dir keine Liste vor, die du abarbeiten sollst. Es hilft dir, deine eigene zusammenzustellen — nach Aufwand sortiert, nicht nach Wichtigkeit — und sie wieder kleinerzumachen, wenn sie zu gross wird.
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Für alle, die schon wissen, was ihnen guttun würde, und es trotzdem nicht tun — weil die Liste zu lang ist, der Tag zu voll und die Selbstfürsorge sich anfühlt wie eine weitere Pflicht.
Was du bekommst
01Workbook mit 16 Inhaltsseiten + Infoseite
02Pflichtenliste: was sich nach „will ich“ und was sich nach „sollte ich“ anfühlt, mit eigener Auswertungsseite
03Das Menü in vier Ebenen — zwei Minuten, eine Viertelstunde, ein halber Abend, und was wegfallen darf
04Energiecheck über eine Woche: nicht wie es sich anfühlt, sondern wie es zwanzig Minuten später ist
05Wochenplan mit bewusst nur drei Einträgen, plus eine eigene Seite fürs Weglassen
06Rückblick nach einer und nach vier Wochen, zum Mehrfachdrucken
0724 Karten in vier Ebenen, alle drei Druckformate in einer Datei, dazu die Falzschachtel
