Erst schauen, was ist — dann entscheiden, was hilft. Die meisten Ratgeber beginnen mit Techniken. Dieses Kit beginnt mit einer Bestandsaufnahme: Wo ist die Belastung, welche Ressourcen sind da, welche Pause fehlt — und was ist der eine erste Schritt.
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Für alle, die merken, dass etwas nicht stimmt, aber nicht wissen, wo anfangen. Und für alle, die schon viele Tipps gelesen haben und zuerst einmal Überblick brauchen.
Was du bekommst
01Startblatt: welche Datei wofuer da ist und welche Fassung du drucken solltest
02Workbook mit 12 Inhaltsseiten + Infoseite
03Stressprofil über acht Lebensbereiche, mit eigener Auswertungsseite
04Ressourcenrad mit acht Segmenten zum Ausmalen, mit eigener Auswertungsseite
05Pausenplan nach den vier Erholungserfahrungen der Forschung
06Dein erster kleiner Schritt und ein Vier-Wochen-Start
0720 Karten in vier Kategorien (Signale, Ressourcen, Pausen, Schritte) in drei Druckformaten
