Die Arbeit, die niemand sieht — sichtbar gemacht. Dran denken, planen, im Blick behalten: Mentale Last ist echte Arbeit, auch wenn man nichts davon sieht. Dieses Inventar macht sie sichtbar, sortiert sie — und gibt dir konkrete Worte, um sie anzusprechen und anders zu verteilen.
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Für alle, die spüren, dass sie zu viel im Kopf tragen — und die statt eines diffusen Gefühls eine konkrete Grundlage wollen: für sich selbst oder für ein Gespräch mit Partner*in, Familie oder Team.
Was du bekommst
01Die vier Ebenen kognitiver Arbeit — Antizipieren, Identifizieren, Entscheiden, Überwachen (nach Daminger 2019, American Sociological Review)
02Bestandesaufnahme über sieben Lebensbereiche (Skala 1–5)
03Sortierseite: offene Punkte nach Ebene und aktueller Zuständigkeit
04Gesprächsleitfaden: mit wem sprechen, wie beginnen — inklusive Formulierungen zum Ausleihen
05Behalten, abgeben oder loslassen — eine bewusste Entscheidung pro Punkt
06Wöchentlicher Check-in zum beliebig oft Nachdrucken
