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Abend-Journal

Name: Abend-Journal
Brand: North & Mind Studio

Vierzehn Abende zu je fünf Minuten

Der Arbeitstag endet — der Kopf nicht. Vierzehn Abende, je etwa fünf Minuten. Drei kurze Fragen und ein Morgen-Zettel, damit der Kopf ablegen kann, was er sonst mit ins Bett nimmt. Kein Schlafprogramm — ein Übergang.

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Für alle, bei denen der Arbeitstag abends im Kopf weiterläuft — und die dafür etwas suchen, das in fünf Minuten passt.

Was du bekommst

Abend-Baukasten mit vier Gruppen nach den vier Erholungserfahrungen der Forschung — zum Ankreuzen
Der Morgen-Zettel: eine der am besten untersuchten kurzen Abendübungen, erklärt und auf jeder Abendseite eingebaut
7 Abendseiten mit je zwei Abenden — also 14 Abende, zum Mehrfachdrucken
Zwischenbilanz nach sieben Abenden
Rückblick nach vierzehn Abenden
Eine ehrliche Seite dazu, wann ein Journal NICHT das richtige Werkzeug ist — und was dann hilft
Zusätzlich als tintensparende Fassung