Di app per il ciclo ce ne sono tante. Questo quaderno fa un'altra cosa: mette in forma quello che serve all'accertamento. Per le donne a cui da anni tornano gli stessi giorni pesanti — e che sospettano che dipenda dal momento del ciclo e non da loro.
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Perché un protocollo giornaliero e non la memoria. La linea guida britannica sui disturbi premestruali chiede che i disturbi siano registrati in modo prospettico per due cicli con un diario dei sintomi. La stessa condizione — due cicli, ogni giorno, mano a mano — sta dietro alla diagnosi di disturbo disforico premestruale. La differenza si misura: nell'insieme degli studi i questionari retrospettivi arrivano al 7,7 per cento, i protocolli giornalieri al 3,2 per cento.
Quello che scrivi in quei due mesi non è quindi un compito diligente. È la parte dell'accertamento che puoi fare solo tu — e senza cui il colloquio finisce spesso con «capita a molte».
Cosa il quaderno non fa: non cura nulla, non diagnostica nulla, e non c'è un punteggio né una soglia oltre la quale qualcosa prende un nome. Per quello servono una persona esperta e più informazioni di quante ne contenga un foglio. Il quaderno raccoglie, ordina e consegna.
Come funziona:
–Scegli cinque disturbi — quelli che ti riguardano davvero, non quelli di un elenco
–Una riga al giorno, trenta secondi, più o meno alla stessa ora
–Arriva fino a due cicli — solo il confronto mostra se qualcosa si ripete o se un ciclo è stato semplicemente un mese difficile
–Alla fine quattro domande, un'immagine di confronto e una frase con cui aprire il colloquio
Cosa ricevi
01Quaderno con 17 pagine di contenuto + pagina info
02Foglio del ciclo con 35 righe da ristampare — 35, non 28, così ci stanno anche i cicli più lunghi
03Due pagine per distinguere tre quadri: i disturbi premestruali, il disturbo disforico premestruale e l'esacerbazione premestruale si somigliano nella vita quotidiana e portano a percorsi molto diversi
04Una pagina apposta per la contraccezione ormonale — quattro casi, dalla pillola con pausa alla spirale ormonale, e cosa significano per il foglio
05Pagina di confronto: due cicli in strisce, una sotto l'altra, con la riga del sanguinamento — in trenta secondi vedi se i giorni scuri stanno prima
06Allegato a parte «Prima della visita»: due pagine da compilare e portare con sé, così in ambulatorio non ne sparisce metà
07Una pagina per quando i giorni prima diventano pericolosi — con i riferimenti per Svizzera, Germania e Austria e un elenco internazionale
08Pagina delle fonti con linee guida e studi
09Ogni file anche in versione che risparmia inchiostro: testo identico, molto meno colore — porta «sparsam» nel nome del file. Per un foglio che stampi più volte è la scelta migliore
